Y O G A N I D R A
SWAMI SATYANANDA SARASWATI
El Yoga Nidra es una poderosa técnica tántrica,
-para aprender a relajarnos de manera consciente y liberar tensiones
-para obtener una paulatina ampliación de la conciencia y la posibilidad de transformar hábitos o tendencias.
-para nutrirnos del espíritu interior. Todo ser desidentificado emocionalmente de la mente y del cuerpo se permea de la conciencia pura.
Nos enfrentamos a una nueva epidemia de problemas relacionados con el stress, producido por la inhabilidad de adaptarnos al ritmo altamente competitivo de la vida moderna.
Enfermedades psicosomáticas como la diabetes, la hipertensión arterial, la migraña, el asma, las úlceras, los problemas digestivos, las enfermedades de la piel se originan en tensiones del cuerpo y de la mente. Las causas principales de muerte en países desarrollados, el cancer y las enfermedades coronarias, también se originan en la tensión.
La medicina no encuentra resolver este problema ya que su causa no esta en el cuerpo: se origina en los cambiantes ideales del hombre, en su manera de pensar y sentir. Cuando hay disipación de energía, dispersión de ideales ¿cómo puede esperarse que haya armonía en el cuerpo y en la mente?
La tensión, la falta de centro, equilibrio que se acumula y se acumula en las diferentes capas de la personalidad humana: los sistemas muscular, emocional y mental.
Si la mente esta tensa, el estómago también estará tenso y si el estomago esta tenso todo el circulatorio lo esta . Es un círculo vicioso de eventos. Por lo tanto la relajación de las tensiones es un tema principal en el yoga